多年来，科学家们一直没有找到季节性抑郁症的确切根源。现在研究人员认为他们找到了答案:日光节约时间。他们在杂志上发表了他们的报告。
季节性抑郁症或季节性情绪紊乱症(SAD)影响着全球约16亿人。其症状与广泛性抑郁症相对应;与SAD不同的是它的发病时间，这与冬季昼短夜长相吻合。
我们知道阳光，或缺乏阳光，对我们的身体有很大的影响。但是科学家们还没有在黑暗和SAD之间找到明确的生理联系，这一事实让一些人怀疑是否有其他变量在起作用。
之前的研究已经发现了从夏令时到标准时间的转变与其他健康问题之间的关系，但他们没有特别关注这种转变对抑郁症的影响。为了更好地了解这个问题，一个国际研究团队研究了丹麦医院1995年至2012年的入院记录，其中包括185,419名抑郁症患者。
不出所料，随着冬季来临，他们发现因抑郁症住院的人数有所增加。但这一增幅在一个特定的时间出现了激增:即时钟调整后的那个月。
研究人员对日照长度和天气等变量进行了控制，他们说，这些变量证实了8%的抑郁症诊断上升不是一个巧合。
虽然他们的研究关注的是重度抑郁症患者，但作者表示，时间的转移可能会影响“整个严重程度”。
虽然这项研究没有确定导致时间变化相关抑郁的机制，但研究人员认为，这可能与日光节约制度控制我们昼夜时间的方式有关。丹麦的夏令时协议从下午窃取了一小时的日照时间，并将其移至清晨——作者说，这段时间大多数人都在室内。
“我们从早上7点到8点之间的日光中受益可能较少，因为我们中的许多人要么在洗澡，要么在吃早餐，要么坐在上班或上学路上的汽车或公交车上。当我们回到家，下午有空闲时间时，天已经黑了，”奥胡斯大学医院的合著者Søren D. Østergaard在一份声明中说。
此外还有心理影响。在改变时钟的过程中，我们被迫承认长达数月的黑暗即将到来，Østergaard说，这一认识“很可能与消极的心理影响有关”。
幸运的是，虽然我们还不完全了解SAD的原因，但我们已经找到了有效的治疗方法。如果在这一年即将结束的时候，你发现自己情绪低落，那就和你的医生谈谈，看看治疗用的灯箱。
