运动追踪器是一种有趣的方式，可以记录你走了多少步、骑了多少英里、燃烧了多少卡路里——但不要指望它能自动帮你减肥。根据最近的一项研究，运动追踪器作为减肥的帮助可能没有以前认为的那么有效。事实上，研究发现，平均而言，不使用活动追踪器的参与者实际上比使用的人减重更多。
为了研究运动追踪器的有效性，匹兹堡大学的研究人员招募了一组471名想减肥的志愿者。在六个月的时间里，所有的志愿者都遵循同样的饮食和锻炼计划——所有人的体重都有所减轻。之后，志愿者被分成两组:一组的成员被给予可穿戴运动追踪器来监测他们的身体活动，而另一组则被要求在网站上记录他们每天的运动进度。18个月后，研究人员称了志愿者的体重，并观察他们的进展。他们惊讶地发现，使用活动追踪器的小组平均减重7.7磅，而不使用可穿戴设备的小组平均减重13磅。
研究人员仍然不确定为什么戴运动追踪器的人比不戴的人减重少。首席研究员约翰·亚基奇克(John Jakicic)表示，他认为参与者可能在帮助他们减肥的技术上承担了太多责任，或者当他们未能实现日常健身目标时变得消沉。然而，他说，还需要更多的研究来确定为什么运动追踪器无效，以及它们是否能被一些人有效地用作减肥设备。
亚基奇科在一份声明中说:“我们的研究结果很重要，因为解决美国的肥胖问题需要有效的长期治疗。”“我们发现，关于可穿戴设备的有效性，以及如何最好地使用它们来改变寻求减肥的成年人的身体活动和饮食行为，仍然存在问题。”
